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En musculation, une sèche se traduit par un régime spécifique hypocalorique, destiné à éliminer le maximum de graisses tout en gardant le maximum de muscles. C’est l’étape qui suit généralement la prise de muscle. La sèche musculation vise à conserver le muscle acquis tout en puisant dans les réserves de graisse pour. En musculation, on considère que la masse musculaire gagnée ne s’apprécie qu’après une sèche. Cette dernière permet de se délester de la graisse. En effet, une sèche est une période où le sportif va adopter un régime spécifique pauvre en calories dans le but d’éliminer le maximum de graisses et conserver. Dans le milieu sportif, on appelle sèche la période alimentaire qui intervient après la prise de masse. Une fois le muscle développé, la sèche. En d’autre termes, la sèche pour compétition vise à enlever l’eau qui se trouve entre la peau et les muscles, pour ne montrer à la fin que les muscles saillants. Une sèche, en musculation, est un régime alimentaire où l’on va essayer de perdre du gras sans perdre de muscle (voire en gagner,. Une sèche en musculation n’est pas qu’un régime. Le but d’une sèche est de perdre du gras sans perdre en massa et volume musculaires

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