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Esercizi spalle

L’articolo spiega quali sono le cause principali delle spalle anteposte (chiuse) e quali sono i migliori esercizi per aprire le spalle. Oggi vi propongo 4 esercizi inusuali e complementari per allenare le spalle e aumentare l’ipertrofia muscolare di questa zona

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Un caso in cui la supplementazione di glutamina può essere utile per i bodybuilder è nelle fasi di dieta a basso contenuto di carboidrati.

 

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